這幾天上了我認為最難的蝶式,在教練指導下有學習陸操,上班有時間就練習,雖看起來動作很不雅! 😛
蝶式靠的就是腰了.所以要游的好..腰的訓練是免不了要下苦功,今天尊敬的教練團還請了一位國手教練來指導我們,雖短短的一個小時學不了太多,給我們的啟發卻很多.

在這二個星期的課程,讓我能再次瞭解與證明自己。
要有目標,並朝著前進,總有一天會到達,這種感覺已經在我的生命中出現過很多次了(CISSP,GIGA,EY)!

之前鄭弘儀的書,還有這次的游泳..

在去年才開始學游泳,本想資質駑鈍,怕自己學不會,但跟我個性有關吧..就是要完成目標,不管如何! 經過了一個星期的練習..
終於會蛙腳,也因為不知道如何出力而蠻練,痛到晚上無法翻身和起身!
如今紅會高級班,讓我學會初步的翻身與蝶式,充滿成就感。

而這些感覺我也希望能夠教導自己的孩子,不要輕言放棄,能夠自訂目標,勇敢朝目標前進。
而認養呢? 也同樣希望傳遞給孩子們,你們過的很好了,不要忘了還有過的比你們還辛苦的孩子,並告訴他們能夠互助和幫助別人,懂的幫助別人,才會更珍惜自己!

11歲骨癌妹妹走了 15歲姊姊幫她圓夢

桃園縣八德市11歲女童蘇怡禎，因罹患骨癌於中秋節前夕病逝，她生前一直想得到一張獎狀，她15歲姊姊蘇怡如前天鼓起勇氣寫信給桃園縣長朱立倫，指妹妹力抗病魔，充滿求生意志，希望能頒給妹妹「最佳勇氣獎」，朱立倫上午親自到蘇家頒獎，為蘇怡禎圓夢，場面感人。

就讀八德市大成國中3年級的蘇怡如，在寫給朱立倫信中說，她的妹妹蘇怡禎抗癌過程很辛苦，一直想得到獎狀，卻沒有得過，「希望縣長您可否賜給我們家的妹妹一張最佳勇氣獎的獎狀」、「我們都不希望妹妹因為有遺憾而放不下」。

朱立倫接到來信後，為蘇怡禎特製一張「桃園縣長獎的生命鬥士─最佳勇氣獎」獎狀，上午並前往蘇家頒發，由蘇怡如代為接受。朱立倫哽咽表示，看到信覺得很感動，蘇怡禎抗癌很努力，值得大家學習勇氣。

蘇怡如和父母頻頻拭淚，蘇怡如低頭抱著獎狀不說話，朱立倫傾身擁抱安慰。蘇怡如說，蘇怡禎生前曾告訴母親楊淑琳想要得獎，她聽到了，一直記著，所以上網搜尋縣長信箱，邊哭邊寫信給朱立倫。

蘇怡如的父親蘇權金說，蘇怡禎將在27日火化，屆時會將獎狀放在一起，「應該讓她帶走的」。

【記者楊德宜/桃園報導】

獲桃園縣長頒發「最佳勇氣獎」的11歲女孩蘇怡禎，去年10月赴醫檢查罹患骨癌，在中秋節前夕病逝，她的姊姊蘇怡如說，蘇怡禎很活潑，兩人感情超好，「很多人說我們很像」。蘇怡禎的四年級同學昨天陸續將折好的紙鶴和星星交給何瑞，其中一個小朋友在紙條上寫著「希望怡禎可以上天堂」。

蘇怡禎原本要升上八德市大成國小5年級，很喜歡上學，她的中年級導師何瑞在她發病後，幾乎每週都到蘇家為蘇怡禎上課。何瑞說，蘇怡禎很外向，「她很喜歡動，卻因為病不能動了，真的是折磨」。

蘇怡禎的母親楊淑琳說，怡禎生前很喜歡同學送的大白熊玩偶，每天都抱著睡，直到過世後，她才得以將大白熊清洗，「大白熊溼透了，沾滿淚水和汗水，都快變成灰熊了」。蘇怡如上午緊抱著大白熊，時而臉靠著玩偶擦淚，久久不放。

何瑞說，蘇怡禎很貼心，常常會問她需不需要幫忙，生病後也想回校上課，去年底曾回學校與同學一起做美勞，因體力不支，只待了20分鐘。

何瑞說，蘇怡禎今年也曾回學校，「做過化療，頭髮都掉光了，身體也很虛弱」，是由楊淑琳揹著到學校，她擔心蘇怡禎被學生傳染感冒，於是找了幾個健康的學生，帶到空曠的地方與蘇怡禎聊天。

蘇怡禎的父親蘇權金說，因為夫妻兩人都在上班，家中4個小孩都是自己照顧自己，蘇怡禎從國小一年級就是鑰匙兒童，從來不會抱怨，「我真的虧欠她太多了」。