今天教練就放牛吃草了..我想他也不想教了.只想讓找們熟悉而已.
另外今天下半天也有換比較大的4.7的帆.發現與之前三角帆差很多.

1. 後手(backward hand)前移,前手抓mast..
2. 往船後移動..前腳跨到joint前方.
3. .雙手抓直到轉向…
4. 4.回到前進姿勢. 現在晚上都會作夢….想去玩風浪板..痛苦呀.假又都用完了.

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