近來Netflix 推出一部茹素的力量(The Game Changer)影片 ，介紹吃素的好處。
雖然吃素好壞長期就有各方討論見解，但真正讓我做了改變是這陣子與公司二位同事一起跑步有關。
對我來說還不到成吃全素的決心，原本早餐吃五穀麵包配咖啡或喝的燕麥＋豆漿已很長一段時間，其餘二餐改成少吃肉/奶蛋也少情況，其實也沒多大差別。 一周21次餐點中不超過3-4次吃肉，必竟不想家人也被我影響，自己的生活方式沒必要強加給其他人，方便素就好。… 繼續閱讀