上個星期開始再次加入中級班帶領行列之中，每天又要早上四點半起床。 好笑的是.每到此時熱身操的順序一定都忘光了，且每年一定遭遇網路上找到卻找不到的痛苦.今年一定要留下記錄.方便往後的帶班. 1. 伸展運動 2. 轉頭運動 3. 前壓臂 4. 側拉臂 5. 繞臂運動 6. 前弓後仰 7. 前弓轉身 8. 蹲腳扭膝 9. 側壓腿 10. 前壓腿 11. 跳躍運動 12. 緩和運動 另外值得一書的是公司的同事.在今天報名也成功通過入訓考試，我前陣子常約他去游泳，他游的不算好,捷式可說不行，卻有勇氣參加報名，我打從心裡為他加油，其實泳技是可以練習的，最重要的是求生技巧與觀念! 當然未來也多個伴去大豹溪了
作者: starry
第二次大豹溪!
今天去顧了大車輪與鴛鴦谷.這二站很近就在隔壁.只是兄弟不合所以分開了。 這裡來的多為家庭，要看到辣妹機會大為減少。這二個站也是唯一有EMT救護車的地方。 在中午時有遊客就被水蛇咬到，無法判斷有沒有毒,還是趕緊請遊客儘速至EMT去，我們也沒有處理過相關的事件,一點經驗都沒有。另外有二個遊客因為石頭滑而跌至水深的地方也是常見的事件,都被迅速拉起沒有什麼大礙。 下午下起大雷雨.有點可怕.我們在回程時打赤膊騎車的經驗也是難得，黃豆大的雨打在身上又痛又冷，雖然不鼓勵.但感覺很新鮮! 除了赤膊騎車外，我們回程時不小心把一次公共產的浮標給燙壞，感到抱歉,這些都是難得贊助。 我的下腰部不明的疼痛也進入了第五天
我不是那一群的!
今天在網路上看文章.逛到某站說到RSS的事,看完後沒什麼想法，順道就再瀏覽站內的東西,在某篇帖子中發現到有個名詞”丁丁大站” 靠，我怎麼不知道有這個站呀? 當然下意識反應,就是Google給它找下去。 當前後原由明瞭之時，才感嘆自己已非鄉民之流，離開WEB 2.0太遠了..呵. 當然也拜WEB2.0浪潮才能讓我瞧見個人Kuso表現的極致，進一步演化成潮流，成為紅極一時的流行. 總之，如果在某些場合情況下，被灌上 丁丁 就是接近腦殘的不良名詞吧! 名詞解釋：「丁丁是個人才！」 天線燎原!! 踢爆丁丁大站內幕之蔡神大戰丁丁大站
人與人的距離!
人與人的距離到底要多近呢? 總覺得不好拿捏，親情,感情,友情! 我的個性不喜太黏,但很多情感卻這樣子慢慢地流失了，自己不會有所損失,但其他的人都會像我嗎? 淡如水.要如何淡如水卻保有原來的味道呢? 有些人可以很快跟別人熟絡起來，在我看起來就是假假的. 勉強自己又不開心.
今年度第一次大豹溪!
人超多的.又矖.. 還好在曬傷前想到.趕緊補了防曬油.不然一定曬傷,回去都紅了.當然黑是一定的..年輕小伙子多,也有不少辣妹..現在女孩子都很敢穿呢? 看到他們,也想到我們以前,只是我們是比較平凡了.. 那天也發生了一點事,拉了一個年輕人.雖然在水裡警戒了.還是看到他驚慌的樣子，我想真的發生時是多麼可怕的一件事。 叫遊客不要跳水還是依然故我.前陣子才發生烏來跳水死掉.很多都是撞到水底或石頭，要不太緊張而抽筋而發生事故. 自己想法子多去點,減少溺水發生的機率吧.
世展會助養的孩子!
這幾天收到一年一度的報告，是世展準備的卡片，孩子告訴我要參加基測了，家裡成員有人生病，自己胃也不好。 我與老婆看了一下成績單，國語及英文不太好。替她擔心. 成績不是唯一，但至少要到達一個基礎。 加油,孩子! 努力達到基礎，從興趣從日常生活中，培養自己的專業能力，不要灰心不要放棄!