人生第一次半馬

又完成了另一個第一次,回想起過程中的點點滴滴,滿滿的感覺,好像自己又變化成另一個我,A New Me!
跑步也一段時間了,沒有很明確的目標,只想養成一個習慣,覺得能完成什麼事情,能夠掌握什麼,不需要任何人就能獨自完成,能在跟別人聊起自己時可以吹噓的事,給自己一個目標。

在這復雜的心情之中,意外發現公司的幾位女同事,很有戰鬥力,在去年底參加花蓮一場10公里的路跑後,大伙興致勃勃跳入另一場的路跑規劃,聊聊著就提到了屏東高樹有很多水果可吃的特殊路跑,加上當時衝昏頭覺得10公里不過隱,在自信心超級澎脹下,沒有花太多時間討論後完成半馬報名。接下來幾天上網啃了不少的文章,才知沒想像那麼簡單,要練習的。好在當時也買了Garmin 手錶就依Garmin Connect網站的規劃,開始配合課表練訓,當時目標是無傷完賽,不強求時間。

初期課表不太難,是依照一周可訓練的天數規劃,日子就那麼飛快,轉眼剩不到1個月,此時台灣發生一件大事,事因由中國引起,也就是COVID-19 … 繼續閱讀

Netflix的諸神黃昏Ragnarök

這陣子追了二部怪奇的影片,一部是October Faction 地獄集團,但對比後來的挪威片-諸神世紀 我愛後面這部,原本以為自己會喜歡地獄軍團的故事,有抓怪/神秘/神話相關/角色覺醒等要素,之前加入提醒追蹤,追完後卻沒追下去的慾望,想想應是對演員不對我緣,加上故事不夠緊湊,如有下一季看能不能漸入佳境吧! 話說Netflix也還沒續定這部。

 之後原先關注的片子跳出了上映播送的提醒-Ragnarök 諸神黃昏,觀看沒多久就有追下去的慾望,故事發生在有海盜傳奇歷史的挪威,加上北歐神話與漫威中的部分角色剛好也是主角,我喜歡。主場景在一個湖邊的小鎮內,有機會看到北歐峽谷地形,美不勝收的冰川,當然生活日常/環境/人與人間的相處也可一探,同時隱含部分環境保護,主角一家三口回到小鎮重新生活,本身是高中生,學校場景當然也不少,但北歐高中生的成熟度會讓人覺得這是大學生吧的錯覺。… 繼續閱讀

W14D7-Long Run

天氣非常的好,前二天開始的寒流,仍沒有回溫多少,卻有久違的陽光,非常舒服。
在暖暖陽光之中開始了今天的練習,先來個10分鐘左右的熱身後,展開在心率區間2的長距離慢跑,課表預定跑105分鐘,起跑沒多久後決定翻過成功橋,在左岸跑的次數只有一二次,想換不同地點增加點新鮮感,起跑沒多久發覺在太陽下穿著長褲汗流了多些,此時水份補給就有點問題,只帶了一小瓶,時間來到半程左右,才發現沒有法子回到右岸,只能一直跑下大直橋才能穿過基隆河,另外把剩下的一小口香蕉吃完出發前吃掉6成

回到右岸在超過15公里後,除了水與補給都吃光外,逆風狂吹真的吃足苦頭,此時雙腿開始有疲勞感、小指頭的刺痛、左腳無名指的黑青的不舒服等原因,原想咬牙在這次完成人生第一次21公里半馬,最後到了出發點後就停下,全程18公里殘念 (。 ́︿ ̀。)。除了腳的緣故,當時心臟也覺得有點怪,不知是否因長時間冷風直吹的緣固,造成上半身僵硬或心臟的感覺,保險起見還是不勉強。… 繼續閱讀

JDownlader2無法解開rar檔

今天下載時發現一堆rar檔就算密碼放在密碼名單內,仍無法自動解壓縮,有點奇怪,原以為是檔案不完整,但手動搭配密碼是可以正常解開的。
檢查JDownloader2(JD2)設定時,才發現它內嵌的7zip版本是有點舊的版本,無法解開新版的winrar壓縮檔,至少知道5.0以後壓出來的rar 會有問題。

要解決這問題可以至jdownloader 官方論壇下載 ,把檔案解開後放入下方的位置,並把原有二個檔案很相像的jar檔改名後,再重新啟動JD2 即可(另這是在 Mac環境),相信Windows應該也是差不多的解決方式。… 繼續閱讀

Fail2ban與SSH

伺服器為了不想被一直掃描ssh ,而起在非標準的埠上,奇怪的是居然還是有不少暴力式密碼破解的嘗試,”sshd不是在常見的埠上一定有鬼,用力打”。
我同時啟動了Fail2ban的協助工具,把這些惱人的掃描阻擋在外,但看了幾次的Log發覺被Ban的IP仍是可以再次掃描,跟設定不符。

檢查Fail2ban加入IPtables阻擋規則 仍使用預設的22埠,但因為是落在22埠,等於沒效。
那最有效修正方法更改是直接修改 /etc/service 將下方的22改成不同的埠號,再重新啟動fail2ban即可。… 繼續閱讀

R.I.P 黑曼巴Kobe Bryan

美國時間1月26日傳出了這個令人震驚的新聞,他陪二女兒要參加一個籃球比賽,卻發生直升機失事而去世。
我不打籃球,卻知道他是位偉大的球員,覺得一個人如能被大眾所記憶懷念,甚至為你悲傷掉哭,就足以代表你是偉大的英雄。
而當天球賽利用24秒違例來紀念這位突然逝世的小飛俠Kobe,真的很可惜很可惜。一路好走 RIP Kobe and your daughter.