終於,二兒子也進入了小學就讀了,時間過的真快呀~ 我那二個天真快樂的寶貝們,希望你們能夠一直保有快樂的心情，遇到困難也不輕言放棄.

1. 大齒到最小的齒

2. 後盤(飛輪)則到最小的齒盤

3. 鬆快拆

4. 輕敲或輕取都可,結束.… 繼續閱讀

想很多單車友都有買頭巾，且大都是BUFF這家公司出品的，它的用法有很多樣，功能定位也不只是在單車，只是近年單車瘋幾乎人人都有一條以上，讓人覺得只有單車才用的到,當然囉~我之前也是不知道這家公司的東西，我呢這次去悠活居然買了　Visor Buff頭巾，比大家常買的頭巾多了帽延。

在網路上找到了一個video教學，居然還有一個用法在說明板上沒有。看起來還蠻帥的

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最近忙呀.什麼事都不想做了.連網誌也懶的動.線上遊戲也停了. …只剩游泳與騎單車.我仍不會放棄,在運動時,世界只有我一個人.什麼都不想.完全的放空. 我才能夠再次回到現實.

我看什麼也查不出來,每次新聞都弄的好像什麼都知道了,其實就是什麼都沒有才會亂亂報..爛..

• 救生教練班操了一個月，終於在6月1日結業了，其間的歷程真的永生難忘，也因為總教練是警察局長，和他做事的態度，帶著我們全班到一些平常不太可能會被安排入課程的地方，真的很感謝讓我們有那麼多可以回憶。
• 公司的MIS主管與工程師同時要離職，終於輪到我中標了，不是沒有上進心，而是這個部門長期在某些大官壓抑之下，已經形同廢部一般，不尊重專業意見外，常一句話就可以推翻包含其他專業經理，及MIS主管共同決議之事的決定，想到就做了。
• 6/19~20日 去了一趟溪頭米堤，感覺很好，只是時間太短，都是因為隔天要長泳的關係，不得不縮短。
• 6/22日一趟原本不想去的石門水庫長泳，因為那種大拜拜的事總是提不起勁來，還好這次去同樣為了愛心班的朋友而有了意義，他們不因肢體上的殘缺，在 全程的活動都儘量以自身之力完成，其中的毅力真的令我們欽佩。延路上的護送，跟他們聊天，講著這個活動之後，緊接要參加7月金門長泳的總總，為此準備了多 久，幫助助自己如何妻子復健。加油~愛心班的同學們。 這次是在壩頂上進行長泳，水庫的水質還不錯，但在靠近上下水的地方浮木與一些亂七八糟的東西超多，都要頭伸的長長的游泳。

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前天5月12日下午2點28分左右四川汶川縣發生7.8級大地震，跟我們的921一樣，災情需過2天後才會陸續傳出，到今天已約2萬人死亡，但還有很多人被埋，災區資訊無法傳出的，我想會更嚴重。大自然默默無語，但造成的苦痛卻遠比人類自找的戰爭還大。

尤其是照片傳出時，看到都會流淚。小孩、父母、親人、朋友一轉眼，全部斷了、消失了，如錐心窒息般的打擊，沒法子用我笨拙的文字形容。

真的~能否找出預防地震的方式。想想如果地震發生在台灣，各位將如何自處。

也請老天讓多人被救出來，減少人們的苦痛…..拜託老天。