人生第一次半馬

又完成了另一個第一次,回想起過程中的點點滴滴,滿滿的感覺,好像自己又變化成另一個我,A New Me!
跑步也一段時間了,沒有很明確的目標,只想養成一個習慣,覺得能完成什麼事情,能夠掌握什麼,不需要任何人就能獨自完成,能在跟別人聊起自己時可以吹噓的事,給自己一個目標。

在這復雜的心情之中,意外發現公司的幾位女同事,很有戰鬥力,在去年底參加花蓮一場10公里的路跑後,大伙興致勃勃跳入另一場的路跑規劃,聊聊著就提到了屏東高樹有很多水果可吃的特殊路跑,加上當時衝昏頭覺得10公里不過隱,在自信心超級澎脹下,沒有花太多時間討論後完成半馬報名。接下來幾天上網啃了不少的文章,才知沒想像那麼簡單,要練習的。好在當時也買了Garmin 手錶就依Garmin Connect網站的規劃,開始配合課表練訓,當時目標是無傷完賽,不強求時間。

初期課表不太難,是依照一周可訓練的天數規劃,日子就那麼飛快,轉眼剩不到1個月,此時台灣發生一件大事,事因由中國引起,也就是COVID-19 … 繼續閱讀

W14D7-Long Run

天氣非常的好,前二天開始的寒流,仍沒有回溫多少,卻有久違的陽光,非常舒服。
在暖暖陽光之中開始了今天的練習,先來個10分鐘左右的熱身後,展開在心率區間2的長距離慢跑,課表預定跑105分鐘,起跑沒多久後決定翻過成功橋,在左岸跑的次數只有一二次,想換不同地點增加點新鮮感,起跑沒多久發覺在太陽下穿著長褲汗流了多些,此時水份補給就有點問題,只帶了一小瓶,時間來到半程左右,才發現沒有法子回到右岸,只能一直跑下大直橋才能穿過基隆河,另外把剩下的一小口香蕉吃完出發前吃掉6成

回到右岸在超過15公里後,除了水與補給都吃光外,逆風狂吹真的吃足苦頭,此時雙腿開始有疲勞感、小指頭的刺痛、左腳無名指的黑青的不舒服等原因,原想咬牙在這次完成人生第一次21公里半馬,最後到了出發點後就停下,全程18公里殘念 (。 ́︿ ̀。)。除了腳的緣故,當時心臟也覺得有點怪,不知是否因長時間冷風直吹的緣固,造成上半身僵硬或心臟的感覺,保險起見還是不勉強。… 繼續閱讀