今天中午到水藍天去游泳..終於在年初五才開始游..哈..身材是沒有什麼變型.
一去發現人還不少…先游了40分鐘的捷式.起來泡泡水療池..在中藥池時聽到一位老伯伯談天.
一問才知道又有一家游泳池不做了,連城..地主要收回去..繼中和活水又有一家收攤,我想水藍天以後人一定更多.
混了一下,又游了30分鐘的捷式…就打道回府..
回來轉開電視吃著點心,看到唐小姐開了記者會..我發現她的危機處理還不錯..停館三天給三個月,一氧化碳偵測器…我的到今年五月.又可以延長到八月份真爽.
一氧化碳真的不能小看.服務人員的素質與流程也要注意.不然空有好設備,仍有可能造成傷亡.
今天與老爸,到了土城BnQ買了東西..雖然陰雨棉棉天氣又冷,但到了目的地一看..天呀.連停車都是個問題.
只好等了.全家人都出來了.接下來就朝目標前進.
1. 買了一罐壁癌處理劑
2. 買了DULEX乳膠漆.
3. 補土… 繼續閱讀
記者(張幼芳∕台北報導)
呂爸爸與呂媽媽擔任寄養家庭十四年，陸續照顧過七個小孩，最「資深」的已在呂家住了十四年。目前呂家還有兩名寄養女孩念高中職。呂媽媽說起受虐孩子的慘狀，忍不住說：「有的父母真是垃圾。」呂媽媽說，她照顧過最 的孩子，只有兩個月，那是民國八十一年，小男孩小學三年級，長像俊俏，卻被大學學歷的父親用水管打得屁股開花，在學校坐都坐不穩才被發覺。爸爸因為妻子跑了、懷疑孩子非親生，又沒有勇氣驗ＤＮＡ，只能打罵出氣，當時兒童保護的相關法律還沒通過，孩子不久又被他父親強行帶走。呂媽媽記得：「他一直說，阿姨我不想走。」呂媽媽家裡還有位阿美族女孩，已住了七年。女孩母親酗酒又聽障，讓女兒有一餐沒一餐，發怒起來打罵，讓小孩睡公園不准回家。呂媽媽形容小三的孩子剛來時，總是躲在牆角，半夜做惡夢叫到全家都驚醒，也不願意回去看媽媽。直到國二，才漸漸走出陰影，現在念高職幼保科，會唱歌、彈琴、跳舞。另一個寄養女孩是棄嬰，兩歲就來到呂家，呂媽媽早把她當親生女兒。
昨天晚上老婆叫我把桌上的發票對一對， 對了30幾張，運氣不錯居然中了三張，其中一張是加碼的，真是爽呀。
我家牛排還可以吃三個人咧或小火鍋…讚啦!!
最近看了Total Immersion 游泳教學,就照著其中一些方法練習,並努力去體會身體的律動,說到底就是練.
這二個星期就是練自由加上蛙式(游泳健身,速度反到是有空再追求的事)….而這個星期一二還有今天發現不同了..我可以很輕鬆的游完600公尺.不會很喘! 當然速度不快囉…很多時間都讓自己能夠儘量的漂,節省力氣.
歸納我之前捷泳的問題.應與我換氣及屈臂的問題造成…屈臂沒有左手來的自然,換氣時也因為身體右上左下的擺動不夠,外加擔心換不到氣所以在右手換氣上會比左手來的趕,造成我愈游愈快及右上臂酸痛的主因,游不長200-300就快掛了!..
此外Total Immersion … 繼續閱讀
